लो बीपी की वजह से आए चक्कर तो तुरंत अपनाए ये तरीका, वरना हो सकती हैं बड़ी मुसीबत

Saral Kisan - बीपी लो वाले मरीज अक्सर सिर दर्द, बैचेनी और चक्कर की शिकायत करते हैं। लेकिन आपने कभी सोचा है कि लो बीपी और चक्कर आने में क्या संबंध है? जब ब्लड प्रेशर कम हो जाता है, शरीर की कार्रवाई धीमी हो जाती है। सवाल यह उठता है कि किन चीजों का ध्यान रखना सबसे महत्वपूर्ण है। पहला प्रश्न है कि बीपी लो क्यों होता है और चक्कर क्यों आता है जब बीपी लो होता है?

बीपी कम होने से क्यों चक्कर आता है?

बीपी लो की रीडिंग हमेशा दो अंक में आती है। धमनियों में दबाव का स्तर ऊपर सिस्टोलिक दबाव दिखाई देता है। जिससे दिल धड़कता है और खून बहता है। निचली संख्या डायस्टोलिक दबाव को मापती है। दिल की धड़कन कम होने पर धमनियों पर दबाव बढ़ता है। 90/60 mmHg और 120/80 mmHg के बीच नॉर्मल बीपी होता है। क्योंकि कम BP माना जाता है। 

ब्लड प्रेशर कम होने पर शरीर के दूसरे हिस्सों को ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिल पाते। लो ब्लड प्रेशर से शरीर को चोट लग सकती है। इससे दिमाग में पर्याप्त मात्रा में खून नहीं पहुंच पाता। और भागने लगता है। यह पोस्टुरल हाइपोटेंशन है। 

बीपी लो होने पर क्या करें?

पानी में नमक डालें

अगर बीपी लो मरीज को बार-बार चक्कर आ रहा है तो पहले उन्हें नमक और पानी पिलाएं। दरअसल, इसमें सोडियम होता है, जो ब्रेन को एक्टिव रखता है। बीपी भी बढ़ाता है। साथ ही खून को पंप करने का कार्य भी करता है, जिससे शरीर में ब्लड का प्रवाह तेज होता है। बाद में आप चीनी और नमक का घोल भी मिलाकर इसे भर सकते हैं। 

गर्म दूध या कॉफी पीते रहें

बीपी को बढ़ाना चाहते हैं तो गर्म दूध या कॉफी पिलाएं। बीपी इससे तुरंत बढ़ जाता है। दूध के मल्टीन्यूट्रीएंट्स बीपी को नियंत्रित करते हैं। कॉफी का उच्च कैफीन स्तर लो बीपी को तेजी से बढ़ाता है। आप लो बीपी के कारण चक्कर आते हैं तो इन दो उपायों को अपना सकते हैं। इसके अलावा पर्याप्त मात्रा में खाना खाए और पानी पिए। आप पूरे दिन हाइड्रेट रहेंगे क्योंकि शरीर में पर्याप्त पोषण और एनर्जी होगी। 

Disclaimer: इस लेख में बताए गए उपायों, प्रक्रियाओं और सुझावों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।

ये पढ़ें : किसानों को तगड़ा मुनाफा देगी पालक की ये खास किस्में, अपनाए ये प्रोसेस