अखरोट हेल्दी फेट, प्रोटीन और विटामिन्स से भरपूर हैं
Rampal Birara
Mon, 25 Dec 2023
इसमें अच्छी मात्रा में मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं
ये एक सुपरफूड है जो पोषक तत्वों का फूल पैकेज है
रोजाना सुबह भीगे हुए 2 अखरोट खाने के होंगे कई लाभ
भीगे हुए अखरोट खाने से शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है
इसके सेवन से हार्ट हेल्थ भी सही होती है
इस तरीके से अखरोट खाने से पाचन शक्ति बढ़ती है
भीगे हुए अखरोट खाने से हड्डियां मजबूत बनती है
इसे रोजाना खाने से टाइप-2 डायबिटीज होने का खतरा कम होता है
अखरोट का सेवन करने से कैंसर की संभावना कम हो जाती है.