Til Gud Laddu Recipe: सर्दियों में तिल-गुड़ के लड्डू खाने पर मिलेंगे ये फायदे

Til Gud Laddu : सर्दियों में भोजन की मांग बढ़ती है। तिल-गुड़ के लड्डू (Til Gud Ladoo) एक हेल्दी विकल्प हो सकता है अगर आप इसे चाहते हैं। तिल ऑयली सीड काफी हेल्दी होता है। ठंड के मौसम में अगर स्वाद के साथ सेहत का लुत्फ उठाना है तो इस लड्डू का सेवन कर सकते हैं. यह शरीर को तुरंत एनर्जी देता है। ये भी सेहत को कई तरह से लाभ देते हैं। तिल-गुड़ के लड्डू रामबाण की तरह दिल के लिए होते हैं। आइए जानें इनके लाभ।

तिल गुड़ लड्डू खाने से मिलते है, ये फायदे

दिल की सेहत के लिए होता है, बेहद फायदेमंद

हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि तिल में फाइबर, प्रोटीन, हेल्दी फैट्स, बी विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स हैं। तिल-गुड़ के लड्डू में भी अनसैचुरेटेड फैट्स होते हैं। इसे खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम हो सकता है और दिल की बीमारी का जोखिम कम हो सकता है। इसलिए इसे दिल का खजाना भी कहते हैं।

कब्ज की समस्या में होता है, फायदेमंद

तिल-गुड़ लड्डू में बहुत सारा फाइबर होता है। इससे मोटापा और दिल की बीमारी कम होती है। यह लड्डू कब्ज को भी राहत देता है। इससे किसी भी कब्ज को दूर किया जा सकता है।

डाइजेस्टिव समस्याएं होती है, कम

फाइबर से भरपूर चलते तिल गुड़ का लड्डू डायजेस्टिव तंत्र को मजबूत करता है और इससे जुड़े रोगों को जल्दी दूर करता है। इस लड्डू को खाने से डायरिया की समस्या भी दूर हो सकती है।

स्किन निखारने और बालों को मजबूती में होता है, फायदेमंद

गुड़ और तिल के लड्डू में कई जरूरी न्यूट्रिएंट हैं। जिनमें जिंक सबसे बढ़िया होता है। यह बालों और स्किन के लिए फायदेमंद है। तिल के लड्डू में विटामिन ई बहुत है। यह एजिंग घटाता है।

इम्यूनिटी में होती है, मजबूती

तिलगुड़ में विटामिन बी, ई, जिंक, आयरन, कैल्शियम और सेलेनियम होते हैं। यह प्रतिरक्षा को मजबूत करता है। तिल-गुड़ के लड्डू फायदेमंद होते हैं, लेकिन उन्हें ज्यादा खाने से नुकसान भी हो सकता है। अधिक इस्तेमाल ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है।