Pudina Sarbat Recipe : गर्मी और लू से बचाता है पुदीने का शरबत, पेट को कर देगा ठंडा, ऐसे करें तैयार

Pudina ka sharbat kaise banaye : गर्मियों के मौसम में पेट से जुड़ी समस्याएं सबसे ज्यादा परेशान करती है. इन समस्याओं से राहत के लिए आपको रोजाना पुदीना शरबत पीना चाहिए. पुदीना पेट से जुड़ी बीमारियों में लड़ने के लिए सहायक होता है. बल्कि पुदीना की तासीर ठंडी होती है. पुदीना शरबत पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है. इसको डाइट में शामिल करने से आपको पेट से जुड़ी परेशानियों में आराम मिलेगा. इतना ही नहीं, पेट में जलन, एसिडिटी और गैस जैसी समस्याओं से पुदीना शरबत छुटकारा दिलाता है. गर्मियों में लूज मोशन होने की सबसे ज्यादा शिकायत रहती है. जिसमें पुदीना शरबत कारगर साबित होता है.

शरीर को फायदा पहुंचाने वाले इस पुदीना शरबत का कई तरीके से इस्तेमाल कर सकते हैं. पुदीना वाटर, जलजीरा या गर्मियों में पुदीना का रायता बनाकर इसको इस्तेमाल किया जा सकता है. यह शरीर की इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत करता है और वजन घटाने के लिए भी बेहद कारगर है. पुदीना रेडिकल्स से त्वचा को भी बचाता है. आइये हम आपको बताएंगे कि पुदीने का शरबत किस तरीके से तैयार किया जा सकता है. 

कैसे तैयार करें पुदीने का शरबत

- गर्मियों के मौसम में आपको पुदीने के ताजा पत्ते मिल जाएंगे, 

- फ्रेस पत्तों को लाएं और इन्हें अच्छे तरीके से धो लें, इन्हें हल्का सा क्रश करके गिलास में डाल लें,

- पुदीना शरबत को मीठा करने के लिए शहद और हल्का सेंधा नमक या काला नमक डाल लें,

- भुना हुआ जीरा पाउडर और एक गिलास में आधा या एक नींबू का रस मिक्स करें. 

- सभी चीजों को अच्छे तरीके से मिक्स करके इसमें की कब डालकर सर्व किया जा सकता है. 

- और ज्यादा अच्छा बनाने के लिए सारी चीजों को एक बार में ही मिक्सी में पीस लें,

- जिससे पुदीने का सारा रस इसमें घुल जाएगा, फिर पुदीना शरबत को छान कर भी सर्व किया जा सकता है.

- इसके साथ ही आप इसमें सोडा या कोल्ड ड्रिंक मिलाकर पीना पसंद करते हैं तो ऐसे भी लिया जा सकता है. पुदीना का शरबत बनाना बेहद आसान है और यह है हमारे शरीर के लिए भी लाभदायक है.