क्या आप जानते है शराब पीने का सही तरीका? ड्रिंक करने से पहले फॉलो करें ये टिप्स

Alcohol Safety : शराब को सेहत के लिए काफी हद तक हानिकारक माना जाता है। सेहत के लिए खराब होने की वजह से भी शराब काफी हद तक लोगों के लाइफस्टाइल का हिस्सा बन गई है। आजकल कोई भी प्रोग्राम या फेस्टिवल हो शराब का सेवन सबसे पहले किया जाता है। यहां तक की शादी, पार्टी, डिनर और नाइट आउट जैसे मौकों पर भी लोग शराब को सबसे पहले प्रेफर करते हैं।

वैसे तो शराब का सेवन सेहत के लिए हानिकारक होता है। लेकिन अगर आप शराब का सेवन करते हैं, तो ध्यान रखना चाहिए कि इससे किसी तरह का नुकसान ना हो। आज हम आपको शराब सेवन करने से पहले किन चीजों को खाना चाहिए या नहीं। पूरी जानकारी देने वाले है। 

खाली पेट शराब पीना सही या गलत 

शराब का सेवन खाली पेट करना हानिकारक होता है। क्योंकि जैसे हिल्स शराब का पहला पेग लेते हैं, तो ये सीधा हमारे पेट में पहुंच जाती है। शराब पीने से पहले अगर आपने कुछ खा रखा है। तो पेट भोजन को पचाने की प्रक्रिया में व्यस्त होता है और शराब जल्दी से अवशोषित नहीं कर पाता। जिस वजह से शराब का असर धीरे-धीरे देखने को मिलता है। वहीं अगर खाली पेट शराब का सेवन किया जाए तो इससे बिल्कुल उल्टा होता है। 

शराब ऐसे करेगी असर 

छोटी आंत के मुकाबले पेट शराब को धीमी गति से अवशोषित करता है। इसका असर ये देखने को मिलता है कि अगर कुछ खाया नहीं होगा, तो शराब पेट में पहुंचकर आसानी से छोटी आंत तक पहुंच सकती है। इसके बाद वह है तेजी से खून में मिलना शुरू हो जाती है। जिससे शराब का असर तेजी से देखने को मिलता है। 

ब्लड में मिलने के बाद शराब का दिल और दिमाग तक पहुंचना आसान हो जाता है। अगर खाली पेट शराब का सेवन किया जाता है तो छोटी आंत तक पहुंचने में अधिक समय नहीं लगता और नशा तेजी से होने लगता है। खाली पेट शराब तेजी से ऑब्जर्व होती है और नशा भी तेजी से होता है। इसी लिए कहा जाता है कि शराब का असर अलग अलग तरीके से देखने को मिलता है। 

अगर शराब पीने से पहले भोजन का सेवन किया जाए तो इसका असर बिल्कुल उल्टा देखने को मिलता है। क्योंकि भोजन के पाचन क्रिया में व्यस्त होने के कारण शराब छोटी आंत तक आसानी से नहीं पहुंच पाती और अवशोषण प्रक्रिया धीमी हो जाती हैं। जिसे खून में अल्कोहल के मिलने की प्रिक्रिया धीमी जो जाती है। 

खाने और शराब का संतुलन 

अगर खाली पेट शराब का सेवन किया जाता है तो नशा जल्दी और तेज होता है। खान और शराब में संतुलन बनाने के लिए कुछ प्रक्रियाओं का सामना करना पड़ता है। क्योंकि शराब भोजन में मिलकर इसके प्रभाव को दिमाग तक धीमी गति से पहुँचती है। अगर खान और शराब के बीच सही संतुलन बन जाता है, तो आप एक सही तरीके से शराब पी सकेंगे। 

स्वास्थ्य से संबंधित डॉक्टरों का कहना है कि शराब का सेवन करने से पहले कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन से भरपूर हल्का भोजन खाना चाहिए। इसके साथ-साथ शराब पीते समय लाइट स्नेक्स का सेवन करना चाहिए। अगर इस तरीके से आप शराब का सेवन करने वाले हैं, तो यह अगले दिन आपको हैंगओवर से भी बचाता है।