लाइफस्टाइल की वजह से होते है कैंसर की 40 फीसदी मामले, कम पैदल चलना भी एक गंभीर समस्या

Cancer Attack People : कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसे होने से पहले ही रोक दिया जाए। अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के एक अध्ययन से पता चला है कि कैंसर के 40% मामले और कैंसर से होने वाली लगभग 50% मौतें हमारी गलत जीवनशैली के कारण होती हैं। शोध के अनुसार, सिगरेट पीना, शारीरिक गतिविधि की कमी, मोटापा और शराब पीना कैंसर के 4 सबसे बड़े कारण हैं।

शोध का दावा- कैंसर के 18 लाख मामलों को रोका जा सकता था

शोध के अनुसार, 2019 में कैंसर के कुल 4.5 करोड़ मामले सामने आए। इनमें से 18 लाख मामले रोके जा सकने वाले कारकों के कारण थे। सबसे ज्यादा फेफड़े का कैंसर था। पुरुषों में 104,410 फेफड़े के कैंसर और महिलाओं में 97,250 फेफड़े के कैंसर को रोका जा सकता था।

धूम्रपान छोड़ने से फेफड़ों के कैंसर का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है। अगर पुरुष अपने जीवनकाल में कभी धूम्रपान नहीं करते हैं, तो उनमें कैंसर का खतरा 56% कम हो जाता है। वहीं, महिलाओं में यह खतरा 39.9% कम हो जाता है। दुनिया भर में कैंसर के नए मामलों में से 19.3% का कारण धूम्रपान है। धूम्रपान छोड़ने से फेफड़ों के कैंसर का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है। 

डॉ. फरहाद कहते हैं कि मोटापा कैंसर का दूसरा सबसे बड़ा कारण है। यह कैंसर के नए मामलों में 7.6% का योगदान देता है। स्वस्थ वजन बनाए रखना और संतुलित आहार खाना कैंसर के खतरे को कम कर सकता है। ऐसा करना बहुत जरूरी है। डॉ. फरहाद के अनुसार, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि न करना कैंसर का तीसरा सबसे बड़ा कारण है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि न करने से कैंसर का खतरा 7% बढ़ जाता है। 

दरअसल, नियमित व्यायाम शरीर में ऊर्जा संतुलन बनाए रखता है और कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करता है। कैंसर का चौथा बड़ा कारण अत्यधिक शराब का सेवन है। इससे कैंसर का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। शराब का सेवन नए मामलों के 4% के लिए जिम्मेदार है।