चीनी की जगह चाय बनाते समय प्रयोग करे ये 3 चीजें, स्वाद होगा गजब, साथ सेहत को भी होगा लाभ
Tea Sweetener Options : चाय पीने वाले लोग हर समय कोई बहाना खोजते रहते हैं। लेकिन चाय में शुगर का उपयोग शरीर को कई नुकसान पहुंचा सकता है। देखें इसके नुकसान..
Saral Kisan - हममें से अधिकांश लोग दिन को चाय या कॉफी से शुरू करते हैं। यहाँ तक कि कई लोगों का मानना है कि चाय के साथ दिन की शुरुआत नहीं करने से आपको ऊर्जा नहीं मिलती। चाय प्रेमी हर समय कोई बहाना खोजते हैं। लेकिन चाय में शुगर का उपयोग सेहत को कई नुकसान पहुंचा सकता है। रिफाइंड शुगर, यानी सफेद चीनी सुक्रोज, प्राकृतिक रूप से गन्ने से मिलकर बनाया जाता है। यह फास्फोरिक एसिड, कैल्शियम हाइड्रॉक्साइड, सल्फर डाई ऑक्साइड और एक्टिवेटेड कार्बन से रिफाइन होता है। इसका अधिक सेवन लंबे समय तक आपकी सेहत को खराब कर सकता है।
चाय में शुगर की जगह इन नेचुरल ऑप्शन को करें ट्राईः
1. शहद-
शहद को गुणों का भंडार कहा जाता है. आप अपनी चाय में चीनी की जगह शहद मिला सकते हैं. लेकिन ध्यान रखें की शहद को चाय में डालकर नहीं उबाला जाता. चाय बनने के बाद शहद का इस्तेमाल किया जाता है. इसे आप चीनी की जगह अन्य कई डिश में भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
2. किशमिश-
किशमिश को दूध में डालकर उबालें. फिर इसमें चायपत्ती मिलाएं. किशमिश सेहत के लिए भी फायदेमंद है. चीनी की जगह आप अपनी चाय में किशमिश का इस्तेमाल कर सकते हैं.
3. गुड़-
गुड़ को सेहत के लिए गुणकारी माना जाता है. गुड़ में बहुत से ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं. लेकिन ध्यान रखे की गुड़ को पहले से चाय में न डालें वर्ना चाय फड़ सकती हैं. चाय बनने के बाद गुड़ के पाउडर को चीनी की जगह इस्तेमाल कर सकते हैं.
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