Reason Of Anger: गर्मी के मौसम में क्यों ज्यादा आग बबूला हो जाते हैं इंसान, जाने अधिक गुस्से की वजह

Anger In Summer Season: गर्मी के मौसम में बहुत से लोग अक्सर अधिक क्रोधित और परेशान होते हैं। लोग कभी-कभी छोटी-छोटी बातों पर भी क्रोधित हो जाते हैं, लेकिन इस समय सबसे ज्यादा क्रोधित होने का कारण क्या है? हम इसे इस लेख में बताएंगे-

बढ़ जाता है स्ट्रेस हार्मोन-

आपको बता दे की गर्मी के मौसम में लोगों शरीर में स्ट्रेस हार्मोन का स्तर काफी ज्यादा बढ़ भी जाता है. इस गर्मी के बढ़ते स्तर के साथ ही इस हार्मोन के रिलीज होने का स्तर भी ज्यादा बढ़ता जाता है. हमारा दिमाग इस गर्मी के तहत ज्यादा उलझन महसूस भी करता है. पर्याप्त ठंडक और नमी के अभाव में दिमाग गुस्से में रिएक्ट करने भी लगता है. यही वजह है कि गर्मी के मौसम में बहुत से लोगों को अधिक गुस्सा आता है.

खुद को रखें ऐसे रखें कूल-

अधिक गुस्से से निजात पाने के लिए अच्छी दिनचर्या और बेहतर खान-पान सबसे ज्यादा जरूरी भी है। जानकारी के लिए बता दे की सुबह अच्छी प्रकार से सोने के बाद जल्दी उठकर हेल्दी नाश्ता ,टहलना, फल या जूस खाना और दिन भर कम मसाले वाला खाना खाना बेहतर होता है। इसके अलावा, कम-कम बार पानी पीते रहना भी महत्वपूर्ण है। यह शरीर में ऑक्सीजन को नियंत्रित करने के अलावा हाइड्रेट भी रखता है।

अपनाएं ये भी तरीके -

इसके अलावा अगर किसी से कुछ समस्या है तो उसे आपस में बातचीत करके भी सुलझा सकते हैं. आप अपने मनपसंद गाने सुनने व गुनगुनाने के अलावा दोस्तों और सहकर्मियों से गपशप भी कर सकते हैं. छोटी-छोटी बातों पर रिएक्ट न करें. खाने में मिल्क प्रॉडक्ट का इस्तेमाल अधिक करते हैं तो कम कर दें क्योंकि इसमें पाए जाने वाले कैसीन के कारण से भी ज्यादा गुस्सा आता है. हेल्दी दिनचर्या के अलावा खुद को शांत और खुश रखने के लिए तमाम तरीके हैं.  इससे माहौल हल्का और खुशनुमा होता है. इसके अलावा अल्कोहल का सेवन न करें या बहुत कम करें.

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