Beer:अगर आपको भी थकान के लिए बीयर पीना है पसंद, तो अभी जानें होने वाले बड़े नुकसान
Disadvantages of Beer: दिनभर की भागदौड़ या ऑफिस की थकान रात में आराम और राहत पाने के लिए लोग अक्सर एक या दो ठंडी बियर पी ही लेते हैं। परेशान आदमी बियर को थकान दूर करने का पहला उपाय बताता है। 5 से 12 प्रतिशत एल्कोहल होने के कारण बीयर को दूसरी शराबों से कम घातक माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि छोटी-छोटी बियर भी आपके लिए खतरनाक हो सकती है? एल्कोहल एक बीयर में होता है, लेकिन इसका अधिक सेवन आपके लिए कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। इस लेख में हम आपको बताते हैं कि कम एल्कोहल वाली बियर भी आपके शरीर के किस भाग को सबसे अधिक नुकसान पहुंचा सकती है अगर आप भी हर रात बीयर पीते हैं।
किडनी को नुकसान
पुरुषों को दो बार रोजाना पीना चाहिए, जबकि महिलाओं को एक बार से अधिक नहीं पीना चाहिए। बियर को अधिक मात्रा में पीना आपके लिए घातक हो सकता है, ज्यादा एल्कोहल वाले बीयर पीने से हाई ब्लड प्रेशर और गुर्दे की बीमारियां हो सकती हैं। बियर पीने से आपके गुर्दे परेशान होते हैं। इसके कारण आपको अधिक पेशाब आता है। बीयर का अधिक सेवन भी डिहाइड्रेट परेशनी का कारण बनता है। गुर्दे की पथरी या किडनी फेल्योर भी आपकी समस्या हो सकती है।
बीयर में बैली फैट
बीयर में बहुत अधिक कैलोरी होती है, हालांकि कम एल्कोहल होता है। एक गिलास बीयर में लगभग 150 कैलोरी होती हैं, और जितनी बीयर पीते हैं, उतनी ही जल्दी आपके शरीर में कैलोरी की मात्रा बढ़ती है। यदि आप अक्सर एक बोतल बीयर पीते हैं, तो आप कुल कैलोरी का अनुमान लगा सकते हैं। बीयर में भारी मात्रा में कैलोरी होने से आपका बैली फैट बढ़ता है।
बीयर दिल को खराब कर सकता है
आपने कहावत सुनी होगी कि हर किसी भी चीज की अति आपकी सेहत को खराब करती है। ज्यादा बियर पीना भी दिल को खराब करता है। अधिक शराब या बियर पीने से दिल की मांसपेशियों को चोट लग सकती है। यही कारण है कि हाई ब्लड प्रेशर, टाइप 2 डायबिटीज, दिल की धड़कन और स्ट्रोक का कम या अधिक खतरा है।
शरीर में विटामिन की कमी हो सकती है
नियमित रूप से बीयर पीने से आपके शरीर में कुछ मिनरल्स और विटामिन की कमी हो सकती है। दरअसल, आपका पूरा स्वास्थ्य खराब होना शुरू होता है जब आपका शरीर इन पोषक तत्वों को नहीं लेता है। हमारे शरीर को विटामिन बी जैसे अतिरिक्त पोषक तत्व एल्कोहल को मेटाबोलाइज करने के लिए चाहिए। हम इन पोषक तत्वों को अपनी दैनिक डाइट से आसानी से प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन उनकी अधिकतम आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए शरीर को बहुत मेहनत करनी पड़ती है।
डिस्क्लेमर: दी गई जानकारी सामान्य है; किसी भी विकल्प को अपनी जिम्मेदारी पर ले लो। किसी भी कंक्लूजम पर पहुंचने से पहले अपने डॉक्टर या एक्सपर्ट से सलाह लें।